普段の食生活と、アレルギーには深い関係があると言われています。アトピーも、アレルギーの一種です。食物アレルギーで皮膚に症状が出る時は、アトピーと同じ様な湿疹が出ることがあります。では、どんな食生活が良いのでしょうか？一般に言われることは、和食中心の食生活が良いと言う事です。和食は海外でも低脂肪、低カロリー、高タンパクで、ダイエット食としても注目されています。アレルギーと腸内環境は連動していて、なるべく腸にやさしい食生活をする事が、基本となるのでしょう。
また、和食には納豆や味噌、糠漬けなどの発酵食品が多く使われていて、腸内に善玉菌を増やしてくれる作用があります。ヨーグルトやチーズに比べ、和食に使われる発酵食品は、低脂肪、低カロリーなのも特徴ではないでしょうか？もともと日本人の腸は欧米の人よりも長いと言われ、野菜や穀物を消化しやすい造りになっています。だから、しっかり野菜や穀物をとることで、元気な腸ができあがり、アレルギーの症状かでにくい体が作られるのです。アトピー治療と同時に食生活にもぜひ気をつけてみてください。